Egészséges táplálkozás
Az étel amit megeszünk olyan mint az üzemanyag. Megadja a tesnek az energiát, amire szüksége van a jó működéshez. Ha nem teszel róla, hogy az üzemanyag a megfelelő minőségű és mennyiségű legyen, akkor a tested nem fog olyan jól működni mint kellene és nem érzed magad egészségesnek.
Mindannyionknak van 100 trillió cella a szervezetében, mindegyiknek szüksége van a napi vitaminra, ásványokra, hogy optimálisan működjenek.
Az étel, amit megeszünk befolyásolja a cellákat és azok befolyásoljak minden aspektusát az életünknek:
hangulat
energiaszint
kívánosság
gondolkodási képesség
szex mennyisége és minősége
alvási szokások
általános közérzet
A kapcsolat az étkezési szokások és az egészség között jelentős. Táplálkozási szokásainkat jelentősen befolyásolják az általános közérzetünket és az egészségünket. Az első lépés, amit megtehetünk, hogy felismerjük a különbséget a jó étel (ami jó egészseghez vezet) és a rossz étel (ami betegséghez vezethet) között.
Röviden: Egészséges táplálkozás a kulcs a jobb közérzethez.
Forrás: Dr. Gillian McKeith